Det finns massor olika ovningar inom medveten narvaro sasom befinner sig enkla att fa stun gallande exempelvi villig youtube alternativt i skild appar. Vissa ovningar varar blott marklig minuter samt kan goras stundtals nedanfor dagen, andra kan vara upp mo 50 minuter langa. Precis sasom tillsammans det mesta i livet tvingas vi tran vars narvaro […]